开练

开练是一款专为追求健康生活方式的人群设计的多功能健身APP。它内含丰富的健身课程，适合各种不同水平的锻炼者，从初学者到高级运动员都能找到适合自己的训练计划。这些课程涵盖了力量训练、有氧运动、瑜伽、舞蹈等多个领域，无论是想要塑形、减脂还是增强体能，开练都能满足您的需求。

使用教程

1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；

2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；

3、选择好训练科目之后，点击“开练”即可开始新的训练；

4、在训练过程中可通过“动作库”查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；

5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。

怎么重新制定计划

1、进入开练app后，首先点击右下角“我的”，再点击右上角的“三”选项；

2、在弹出界面中选择“专属训练计划”；

3、然后点击屏幕中间的“重新定制专属计划”；

4、在弹出窗口中选择“重新制定”；

5、最后去更加自己的情况进行选择，这样就能帮助大家重新制定专属的健身计划了。

更新日志

v3.4.5版本

1、新增支持重新定制专属训练计划；

2、修复已知BUG和体验问题。

v3.4.3版本

1、修复已知BUG和体验问题。

v3.4.2版本

1、优化已知BUG和体验问题。

软件特色

【训练计划】

将训练内容一键生成计划，下次训练直接套用，还能自定义分类整理训练计划。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

【丰富动作库】

300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【高效记录】

让你不分心，聚焦训练本身，2265同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组统统不在话下。