OffScreen

OffScreen是一款专门针对当下社会中普遍存在的“手机沉迷”问题而设计开发的日常生活管理记录软件。这款软件能够追踪用户的手机使用情况，详细记录各种应用程序的使用时间，让用户对自己的手机使用习惯有一个清晰的认识。软件还提供了一系列的工具和建议，帮助用户设定合理的手机使用目标，并通过个性化的提醒和奖励机制，鼓励用户逐步减少不必要的手机使用，从而摆脱手机沉迷，重拾健康的生活方式。

软件教程

屏幕使用挑战设置教程

1、打开OffScreen app，点击下方图标。

2、在【Setting】页面，点击【屏幕使用挑战】。

3、在【屏幕使用挑战】页面，根据自身情况来设置每天使用手机时长。

4、设置完成，即可在首页查看到屏幕使用情况。

如何更换提示语？

1、在OffScreen软件首页，找到并点击底部“设置”。

2、在设置页面，找到并点击“OFF时间”。

3、找到并点击“提示语”。

4、最后，重新选择提示语或自定义提示语，即可完成更换。

软件特色

1、采用的都是非常先进的番茄钟的工作，直接就可以设定相关的工作时间以及休息时间。

2、提供的功能都是非常实用的，而且有着各种各样的外观和声音。

3、可以帮助用户管理好自己的时间，而且可以珍惜自己的时间。

4、一切功能都是可以自定义进行选择的，都有着非常高的优势。

软件功能

●人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己

◇统计你的每日拿起次数，平均查看时长，每日第一次拿起时间，最后一次放下时间，最长锁屏时长，最长连续使用和睡眠时长

◇每日动态，用时间轴展示每日使用手机情况

◇设定限额，限制每日使用时间

●专注计时器

◇支持番茄钟、倒计时、时间累加三种模式

◇支持普通、严格模式帮你保持注意力

◇结束的时候可以打开提示音也可以只震动提醒，不打扰到周围的人

◇专注结束，还可以得到本次专注时间的分享卡片，同时记录到「专注时间」统计中

◇专注过程中如需使用手机查字典或使用其他应用，可以设置专注白名单

◇创建无限自定义标签，比如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等等

◇支持白噪音、翻页钟