keep

Keep是一款备受用户喜爱的运动健身软件。它融合了多种健身和健康管理功能，为用户提供了全面的运动指导和训练计划，甚至可以进行数据分析和运动记录。用户可以根据自己的需求和目标选择不同的训练计划，如燃脂、增肌、瑜伽等，并通过Keep定制自己的训练计划。

软件教程

奖牌如何获得

1、首先我们打开手机中的Keep，然后点击左边的菜单栏，接着我们点击活动中心。

2、接着我们选择封面上带着奖牌的运动活动。

3、最后我们点击【马上报名】，我们在报名成功之后在规定时间内一次性完成运动指标就能获得奖牌了，但是需要提交奖牌的定金。

怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

更新日志

v8.0.0版本

Keep历史上最大更新，8.0版本全新升级，为运动爱好者量身打造16项全新功能。

-运动支持多种品类记录

-运动中视觉整体升级，数据更突出

-完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，更安心的分享你自己的运动成果

-运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化

-首页可以查看更多分类内容

-户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，人人都可以成为本地传奇

-发布自己的运动方案更简单，激发更多人一起运动

-运动打卡支持多种数据模板分享

-动态展示更多运动数据和运动信息

-课程界面简化，编排信息一目了然

-新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上Keep跑步机、动感单车，享受自由互动新体验

-商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰

-新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加

-俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部

-马拉松比赛数据全面接入，来Keep上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技

-个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片

软件特色

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，keep提供更加完善和专业的跑步指导。

分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在keep，健身不再是孤独的坚持。