Fasting轻断食

Fasting轻断食是一款专为追求减肥和塑身目标的用户量身打造的移动应用程序。这款应用的核心设计理念是帮助用户通过控制饮食，即所谓的轻断食方式，来达到减重和塑造更健康体态的目的。它利用了轻断食这一古老而又流行的饮食方法，将其简化并融入到用户的日常生活中，使得减肥和保持健康变得更加容易和可持续。

软件教程

Fasting轻断食app断食前的准备工作

1、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件特色

1、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

3、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

软件亮点

【专属计划】：根据录入的身体数据，定制简单、实用、个性化的轻断食减肥计划

【食谱推荐】：每日食谱推荐，照着食谱边吃边瘦

【热量查询和记录】：30w+食物热量免费查询和记录

【喝水提醒】：喝水提醒，支持自定义提醒时间

【断食追踪】：提醒断食和饮食的开始时间、结束时间

【断食计划】：超多断食计划，满足不同的断食需求

【桌面小组件】：支持喝水、体重、断食等桌面小组件，方便快捷

【每日记录】：体重、喝水、体围、步数、断食时长等数据记录，清楚看见每天的变化

【打卡交流群】：相互监督、更有动力

改变，从这里开始。快来Fasting轻断食，一起成为更好的自己吧！

软件优势

1、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

2、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。

3、每天都要补充水分，不要不喝水。

4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。